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原標(biāo)題：國學(xué)·品讀丨如果你很焦慮，就讀這5首詩詞，能讓心靈平靜下來

二十多歲可能是人生最迷茫的時光，我們?yōu)楣ぷ骱蜕畲蚱疵β担瑓s常常被焦慮打亂了節(jié)奏。

工作不順時，我們焦慮;朋友離去時，我們焦慮;父母愈漸老去，而我們一事無成時，讓我們焦慮……

生活不該是壓在我們身上的陀螺，而是折射我們內(nèi)心的鏡子。靜下心來，做回真正的自己。你淡定，生活就從容不迫;你焦慮，生活就狼狽不堪。

如果你很焦慮，不如讀一讀這5首詩詞，給你心靜的力量。

關(guān)注有意義的事

《與小女》

唐·韋莊

見人初解語嘔啞，不肯歸眠戀小車。

一夜嬌啼緣底事，為嫌衣少縷金華。

人的一生，在最不應(yīng)該辜負的，就是我們的親人。

路遙說：人們寧愿去關(guān)心一個蹩腳電影演員的吃喝拉撒和雞毛蒜皮，而不愿了解一個普通人波濤洶涌的內(nèi)心世界……

事實上，一個普通人的內(nèi)心世界可能很簡單。

和愛人出游、和父母同處、帶孩子玩耍，都是人生中最有意義的事，有親人在旁，我們的心靈無比安寧。

當(dāng)你焦慮時，不要去關(guān)注八卦，不要去關(guān)注他人，生活中，有很多事情值得我們?nèi)テ诖?，學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，把它集中在更有意義的事情上。

學(xué)會適時放手

《鶴沖天》

宋·柳永

黃金榜上，偶失龍頭望。

明代暫遺賢，如何向。

未遂風(fēng)云便，爭不恣游狂蕩。

何須論得喪?才子詞人，自是白衣卿相。

煙花巷陌，依約丹青屏障。

幸有意中人，堪尋訪。

且恁偎紅倚翠，風(fēng)流事，平生暢。

青春都一餉。忍把浮名，換了淺斟低唱。

柳永科舉考試失利后，寫下此詞，他說，即使是在政治清明的時代，君主也會漏掉賢能之士。既然沒有考中，何不隨心所欲游樂呢?

當(dāng)事情已經(jīng)成定局的時候，一味的失望、焦慮，只是傷神傷己，不如想開點，及時行樂。

有時堅持不一定明智，放棄是人生重要的選擇之一。懂得適時放手的人，才不會陷在泥潭里。

擁抱不確定性

《定風(fēng)波·南海歸贈王定國侍人寓娘》

宋·蘇軾

常羨人間琢玉郎，天應(yīng)乞與點酥娘。

盡道清歌傳皓齒，風(fēng)起，雪飛炎海變清涼。

萬里歸來年愈少，微笑，笑時猶帶嶺南香。

試問嶺南應(yīng)不好，卻道：此心安處是吾鄉(xiāng)。

蘇軾的好友王定國受蘇軾的牽連，被貶到嶺南蠻荒之地，王定國的妾侍寓娘隨行。

歸來后，蘇軾問寓娘：嶺南的生活應(yīng)該不好過吧?寓娘說：心安定的地方就是故鄉(xiāng)。

人生總會面對突如其來的坎坷，挫折會讓我們焦慮，可是，人生，本就是常變的，沒有永遠的穩(wěn)定。

當(dāng)你因人生變故而焦慮時，只有如寓娘一般心境淡定、平和，不懼怕變化，人生才能更多可能。

你比想像中更強大

《一枝花·不伏老》(節(jié)選)

元·關(guān)漢卿

我是個蒸不爛、煮不熟、捶不匾、炒不爆、響珰珰一粒銅豌豆，

恁子弟每誰教你鉆入他鋤不斷、斫不下、解不開、頓不脫、慢騰騰千層錦套頭?

關(guān)漢卿說自己是一顆銅豌豆，蒸不亂，煮不熟，捶不匾，這是一種詼諧、昂揚的情調(diào)。

人生于世，有的時候就是需要這樣昂揚斗志。不試，不知道自己的能力的深淺，不試，不知道自己的潛力到底有多大。

當(dāng)你因工作失敗而焦慮時，不要一味沉溺于自怨自艾，不如昂起頭，告訴自己，我有能力讓自己過得更好。

試著跟自己和解

《西江月》

宋·朱敦儒

世事短如春夢，人情薄似秋云。

不須計較苦勞心，萬事原來有命。

幸遇三杯酒好，況逢一朵花新。

片時歡笑且相親，明日陰晴未定。

朱敦儒說：世事短暫，如春夢一般轉(zhuǎn)眼即逝。人情淡薄，就如秋天朗空上的薄云。世事都是如此，我們不要計較自己的辛勤勞苦，萬事本來已經(jīng)在命中注定的。

面對挫折與不順，很多事情沒有達到自己的目標(biāo)或預(yù)期，人就容易自我懷疑。

比起因別人的評價而低落的小波瀾，過度自省和自我不認同才是滔天巨浪。自己的內(nèi)心在撕扯，是無聲折磨，還是早點和自己和解比較好。

當(dāng)你因懷疑自我而焦慮時，你要知道人的選擇沒有好壞之分，沒人能預(yù)測結(jié)局，我們能做的就是過好當(dāng)下，與自己達成和解。

與其自我懷疑，不如整理好心情，重新出發(fā)，相信，下一次，你能做得更好。

如果你讀到這篇文章，此時，請做一個深呼吸，然后，將煩惱暫時忘掉，讓自己的焦慮的心休息一下。

放空自己，吃一頓好吃的，和家人共處，做一些讓自己快樂的事情 ，然后，再回來面對焦慮，你會發(fā)現(xiàn)，你雖然焦慮，但是，你會感覺到世界還是美好的，人生還是有希望的。

人生不易，且行且珍惜!詩詞君愿你安于得失，淡于成敗，依舊向前。